KOGUKONDLIKE LIIKUMISRINGIDE JUHENDAJATE KOOLITUS
27.–28. november 2026
11.–12. detsember 2026
16. jaanuar 2027
Kell 10.00–17.00
Viis koolituspäeva
TLÜ Haapsalu kolledž
Lihula mnt 12/1, Haapsalu
Kellele?
Läänemaa liikumishuvilistele, vabatahtlikele ja kogukonna eestvedajatele
Aita kujundada eakatele rohkem liikumisvõimalusi oma kogukonnas
Regulaarne liikumine toetab heaolu, igapäevast toimetulekut ja iseseisvust igas vanuses. Kogukonnas loodud liikumisring aitab muuta liikumise kättesaadavamaks ning pakub võimalust olla aktiivne tuttavas ja toetavas keskkonnas.
27. novembril alustab Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis koolitusprogramm inimestele, kes soovivad toetada vanemaealiste liikumist ning aidata oma kogukonnas liikumisringi käivitada või juhendada.
MIDA KOOLITUSEL ÕPID?
Kavandama jõu-, tasakaalu-, liikuvus- ja kõnniharjutusi sisaldavat liikumisringi.
Kohandama tegevusi osalejate võimekuse ja enesetunde järgi.
Märkama võimalikke ohukohti, jälgima koormust ja reageerima enesetunde muutumisele.
Juhendama selgelt ja julgustavalt ning toetama liikumisharjumuse kujunemist.
Kavandama liikumisringi käivitamist ja leidma kogukonnas koostööpartnereid.
KOOLITUS ÜHENDAB TEOORIA JA PRAKTIKA
Õpid liikumistegevusi ette näitama ja juhendama ning kavandad koolituse lõpus ise lühikese liikumisringi osa.
KELLELE KOOLITUS SOBIB?
Koolitus sobib liikumishuvilistele, vabatahtlikele, kogukonna eestvedajatele ja teistele inimestele, kes soovivad aidata oma piirkonna vanemaealistel rohkem ja turvalisemalt liikuda. Varasem treenerikogemus ei ole vajalik. Oluline on huvi teema vastu ja valmisolek panustada liikumisringi korraldamisse või juhendamisse.
OLULINE INFO
Koolituse maht on 40 akadeemilist tundi.
Läbimiseks tuleb osaleda vähemalt 80% ulatuses kontaktõppes ja sooritada praktiline lõpuülesanne.
Koolitus ei anna treeneri, füsioterapeudi ega tervishoiutöötaja pädevust.
Koolitajad: Mailiis Pruuli, Janar Säkk, Laura-Liis Peetso (HNRK), Aina Tõnutare (HNRK) ja Elina Kivinukk.
REGISTREERU KOOLITUSELE
https://forms.gle/WzJ42Pz87tg9M5mt8
Jaga infot ka oma kogukonna liikmete, ühenduste ja eestvedajatega. Üks uus liikumisring võib anda vanemaealistele rohkem võimalusi liikuda, suhelda ja hoida aktiivset eluviisi.
